työhyvinvointivarainhankintaetusivunjuttumotivaatiovarainhankintasivunjuttuhymisspurttiuusi OPSyrittäjyyskasvatuspainonhallintahymislenkkiluokkaretkireferenssi

HYMISBLOGI

Hyvän mielen vinkkejä terveelliseen arkeen ja varainhankintaan ilman lisättyä sokeria.

Lapset innostaa aikuisia aikuisten oikeasti

Ensimmäinen varsinainen Hymisspurtti on parhaillaan käynnissä ja yllätyimme itsekin, miten innolla sekä aikuiset että lapset lähtivät mukaan kampanjaan.   Olemme järjestäneet liikuntakampanjoita yli viisi vuotta, emmekä ole koskaan saaneet aikaiseksi näin kovaa tsemppihenkeä ja kannustamista, kuin Hymisspurtissa lasten luokkatiimien kisatessa yritysten ja perheiden aikuistiimejä vastaan. Tiesimme, että lapset innostuvat varmasti tällaisesta tiimikisasta. Mutta aikuisten innostuminen kisata (leikkimielisesti) lapsia vastaan yllätti meidät täysin.   Käynnissä olevan ensimmäisen Hymi...

Hymis oli huippujuttu, kevään piristys -Hymisterveiset Veturiapteekilta

Ensimmäinen Hymisspurtti-liikuntakampanja on onnistuneesti takana. Itse kampanja ei poikkea merkittävästi jo viisi vuotta pyörittämistämme Hymis-liikuntakampanjoista. Isoin ero on hyvän tekeminen ja lasten ja nuorten tukeminen näissä kampanjoissa. Se nousee myös esille Veturiaptekin joukkueenjohtajan Päivin kertomana. "Hei! Kiitos Mikko itsellesi, Hymis oli huippujuttu, kevään piristys, joka aktivoi meidän työyhteisön jäseniä liikkumaan ja nosti entisestään työpaikan yhteishenkeä. Kiitos myös Kätönlahden 5B:lle, joka meidät haastoi. Hattua pitää nostaa heille ennakkoluulottomasta j...

Kertomus, mitä kaikkea hulluutta Hymis saa aikaan.

Vesilahden kunta lähti mukaan kevään 2017 Hymis-liikuntakampanjaan. Kunta on pieni, mutta pippurinen. Heillä on talossa noin 200 työntekijää. Alussa päätettiinkin, että Vesilahti voi haastaa Hymikseen mukaan myös kuntalaisia. Aikatauluhaasteiden myötä kuntalaisten aktivointi jäi tässä kampanjassa hieman torsoksi, mutta tuleviin kampanjoihin heitäkin saadaa lisää mukaan.  Näin Vesilahden kunnan liikunta- ja nuorisosihteeri Sari Juuti kertoo Hymiksestä. Miksi päätitte lähteä Hymikseen? Terveys, hyvinvointi ja työssäjaksaminen on tärkeää. Mietittiin keinoja saada henkilökunta liikkuma...

Tarina opettajasta, joka rakastui varainhankintaan.

Alla oleva teksti on suora lainaus pääkaupunkiseudulla työskentelevän Leena-opettajan sähköpostista (luvalla tietysti). ”Jussi on oman oppilaani isä, ja kertoi oman Ranskan-projektimme varainhankintakokouksessa Hymisspurtti- projektista, jossa myydään pahojen keksien sijaan hyvinvointihaastetta yrityksille ja ryhmille. Tämä ei sisällä vessapaperipaalujen tai keksipakettien ennakkoon ostamista, nurkissa varastoimista ja mummille myymistä johon suhtaudun nihkeästi. Hymisspurtti yhdistää yrittäjyyskasvatusta, terveitä elämäntapoja ja varainhankintaa. Asiakas saa sähköisen liikunta & hyvinvo...

Lääkärin terveiset Hymiksestä.

”Tervehdys Mikko! Vaikka olenkin ollut henkilökohtaisesti elämäntapaliikkuja, kilpailija ja kuntoilija noin 60 vuotta sekä työssäni ihmisiä terveysliikuntaan yli 30 vuotta kannustanut lääkäri, niin kyllä Hymis terästi, monipuolisti ja motivoi omaa liikkumistani yllättävänkin paljon. Varsinkin lihaskuntoharjoittelun ja kuntouttavien ja korvaavien harjoitteiden toteutumisen osalta. Toisaalta ihmettelen kyllä kuntien kaikkien kampanjaan osallistuneiden kovaa tuntikeskiarvoa viikottaisessa liikunnassa. Taidamme olla sitä monella tapaa todella etuoikeutettua joukkoa. liikuntaterveisin ja s...

Terveisiä Ylihärmän 8-luokkalaisilta

Me, 8.lk matkailuryhmä, saimme olla ensimmäisiä Hymisspurttin myyjiä. Aluksi saimme kuulla tästä meidän opettajalta. Meillä ei ollut mitään hajua mitä me tulisimme myymään. Eräs matkailutunti meille tultiin esittelemään mikä Hymisspurtti on ja mitä siinä tehdään. Saimme tietää myös, että voimme tehdä mainoksia Hymiksestä. Porukka oli utelias asian suhteen ja pian aloimme pohtimaan myymistä.  Meidät jaettiin pieniin myyntiryhmiin, sen jälkeen aloimme miettiä yrityksiä, joille voisimme myydä Hymisspurttia. Saimme kasaan pitkän myyntilistan. Listalla oli pieniä yrityksiä ja jopa suuria yrityks...

Positiivista kampanjassa oli se, että painoni putosi neljä kiloa.

Innolla lähdettiin mukaan Hymikseen 10 hengen voimin täältä Vimpelin päiväkodilta. Itse liikun aika säännöllisesti, mutta kampanjan myötä lisääntyi roimasti, unohtu pitää lepopäivät.... En tiennytkään omaavani näin kovaa kilpailuviettiä ja lenkkiä tuli pidennettyä suunniteltua pidemmän, joka kerta. Parasta oli se, että venyttely laskettiin mukaan. Se tahtoo jäädä tosi vähälle, mutta nyt tuli venyteltyä "monen vuoden" edestä. Tutuksi tuli Youtuben videot erilaisten venyttelyjen saralta. Itse olen tykästynyt joogasta, joka on tuonut liikkuvuutta ja poistanut kireyttä sekä luultavasti rasitusvamm...

Erään Hymis-onnistujan tarina

Olin ajatellut lähteä keventämisprojektiin jo ennen vuodenvaihdetta ja alkanut henkisen valmentautumisen sen toteuttamiseen.  Työpaikan kuntoiluprojekti Fat to Fit alkoi heti alkuvuodesta ja sen aikana sain kevennysprojektini alkuun. Oli mukava huomata myös työkaverien kannustus kevennystavoitteideni tukena.  Saimme tiedon työpaikalla Hymis-kampanjasta ja suurin osa työporukastamme lähti mukaan. Kutakuinkin alusta asti olemme väsymättä liikkuneet kuka minkäkin liikuntamuodon kimpussa, iloisella mielellä. Oli kiva huomata Hymiksen aikana miten työporukka puhalsi yhteen hiileen ja kann...

KOLME… KAKSI… YKSI… HoisGo!

​Siitä se sitten lähti. Alla kuuden viikon mittainen hiihtolomaan päättynyt työporukan oma laihdutus- ja liikuntaurakka ja nyt olisi tiedossa luontevaa jatkoa tälle. Tottahan lähtisimme mukaan! Saman tien kun Hymis-kisasta tuli tieto, iskettiin fiilis päälle ja kasassa oli upea 12-henkinen HoisGo! -joukkue, mahtavia ja erilaisia tyyppejä todella laidasta laitaan. HoisGo!n lähtöasetelma ja tavoite oli selvä. Ilon, naurun ja vitsailun keskeltä pienellä vakavuudella höystettynä totesimme faktan olevan seuraavanlainen: — Verta, hikeä ja kyyneleitä olisi vuodatettava mutta TÄMÄ ME KYLLÄ VIEDÄÄN!...

Työhyvinvointia ja yhteistä tsemppihenkeä etsimässä

Olen töissä start-up -firmassa ja meillä on käytössä mahtava työhyvinvointikeino: Innolenkki -nimellä kulkeva 45 minuutin mittainen kokous. Innolenkkiin jokainen halukas osallistuu puhelimen välityksellä ja tavoitteena on, että jokainen suorittaa jonkinlaista liikuntaa samalla keskustellen ”aihe on vapaa” -tyyliin. Itse olen ollut sienimetsällä ja eksynyt, juossut, kävellyt, seisoskellut paikallani, harjannut pihaa ja joskus istunut auton ratissakin. Tiedän, että Lassi on hölkännyt Aurajoen rannalla, Nuutti on ollut taloyhtiön punttisalilla Vantaalla ja Elina on kirmannut Helsingin kaunista...

Voiko työporukasta nauttia?

  Olemme päivittäin vuorovaikutuksessa kymmenien ihmisten kanssa ja läheisimpien kanssa pitäisi vielä onnistua tekemään jopa yhteistyötä saman tavoitteen eteen. Kiire, paineet, stressi, väsymys… tekevät meistä kuitenkin työpaikalla käveleviä haamuja. Emme ole oikein läsnä missään tilanteessa, vaan viuhdomme kuin tuulessa tilanteesta toiseen. Haastankin sinut ensimmäiseksi pieneen itsearviointiin. Oletko läsnä? –testi auttaa sinua tunnistamaan itsessäsi käyttäytymismalleja tilanteissa, joissa et ole läsnä.  Lue seuraavat 10 tilannetta, joissa ei ole läsnäoloa. Onko tuttua?  Ko...

Kolme helppoa kysymystä, jolla voit hypätä kuskiksi omassa elämässäsi.

Minkä asioiden haluaisit olevan elämässäsi erilaista?   Kirjoita ylös vähintään viisi mieleesi tulevaa asiaa. Nyt mieti, mihin näistä asioista sinulla on mahdollisuus vaikuttaa. Vedä ne asiat yli, joita sinulla ei ole mahdollisuutta muuttaa.  Nyt sinulla on edessäsi selkeä lista asioista, joita haluat ja sinulla on mahdollisuus muuttaa elämässäsi. Kirjoita jokaisen asian viereen ensimmäinen askel, jonka sinun täytyy ottaa saavuttaaksesi tavoitteesi. Sen jälkeen ota se askel. Askel voi olla vaikka kuinka pieni. Tärkeintä on, että otat sen.   Tässä vaiheessa paljast...

Kätönlahden koulun 5B näyttää mallia Hymisspurtissa.

Kätönlahden koulun 5B-luokka Kajaanista lähti ennakkoluulottomasti haastamaan paikallisia yrityksiä mukaan Hymisspurttiin. Motivaationa oli tehdä varainhankintaa, perinteisestä tavaran myymisestä poikkeavalla ja merkityksellisellä tavalla.  Oppilaat pääsivät itse luokkana mukaan Hymisspurttiin ja lähtivät innokaasti kiertämään paikallisia yrityksiä jakaen yrittäjille esitteitä ja kertoen, mistä Hymisspurtissa on kyse. Hyvän asenteen ja reippaan myyntiotteen myötä oppilaat kartuttivatkin luokkaretkikassaansa noin tuhannella eurolla.